• Exercices de bien-être

     

    Exercices de bien-être

    Lundi 7, lundi 14 et jeudi 31 janvier, Emmanuelle (de l'UGSEL 29) va venir nous aider à nous détendre mais aussi à nous concentrer avec différents exercices. Une dernière séance aura lieu au début du mois d'avril.

    Lundi 7, nous avons appris à nous asseoir en respectant plusieurs règles: bien assis, jambes croisées en sentant bien les ischions ( mot nouveau!) , les mains posées sur les jambes, les oreilles à l'écoute et la bouche fermée. Ensuite nous avons fait l'exercice de l'arbre, avec le vent qui souffle doucement puis fort (cela permet de se relâcher), à la fin de la séance, nous nous sommes massés avec une petite voiture par deux, le long du dos, des jambes, c'était très agréable! Tous ces exercices sont réutilisés en classe!

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