Exercices de bien-être-2nde séance

Voici quelques exercices de notre seconde séance de bien-être avec Emmanuelle :

Nous avons appris à souffler sur une boulette de papier

afin de travailler la respiration.

Nous avons appris à faire le bûcheron : un exercice

qui sert à évacuer la colère.

Nous avons appris à faire la grenouille

afin de canaliser son énergie.

Nous avons appris à faire la tortue :

un exercice pour se détendre.